赵夏芳

作者 赵夏芳 出版社 上海文化出版社 类别 时尚
此书针对的是我们喜欢在家中享受普拉提运动的时尚女性和爱美的美眉们。对你特别难的姿势，请避免练习，而是先仔细看我们为你编写的初级套路，阅读所有指导并仔细看图片。当你已经学会怎样正确地做这套动作时，你的目的就是改进动作技巧，提高质量。即使你是一名其他运动主手，也请不要跳过初级套路的动作练习，人有当你能够流畅地完成整个套路运作后，你才可以进行中级和高级的运动磁路，否则，当你的核心部位....