艾伦·爱尔金

作者 艾伦·爱尔金 译者 熊思婷 出版社 二十一世纪出版社 类别 心理咨询
你是否深爱都市的现代与便利，却又痛恨它的拥挤与压力？本书帮你找到绝佳的生活平衡点！多姿多彩的都市生活或许是你向往的，但拥挤的空间、阻塞的交通、喧嚣的噪音……这些属于都市的百般压力却让你紧张焦虑、烦恼不堪，恨不得逃离到乡间去喘口气……不！你该做的不是避世隐居，而是学会在都市里活出轻松自在的方法《都市，深呼吸——52个让你放松的心灵SPA》是身为心理学家的压力管理大师艾伦·爱尔金博....