约翰·怀斯曼

怀斯曼生存手册2:强身手册

2008-1-30 20:31:46

一套全面的身心训练解决方案，高强度训练，力量·耐力·营养·心里承受力·自卫，本书中的初级、中级、高级训练计划适合所有人。本书为世界上最著名精英团体的身体训练教程，旨在为个人提供在最严酷的身体和精神压力下的求生能力。但由于各人体质不同，禀赋各异，故请本书使用者根据各自情况作相应调整。本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书....