爱德华·威尔加

作者 爱德华·威尔加 译者 李华 出版社 中信出版社 类别 生活保健
床上瑜伽，净化头脑、身体、心灵，化解沉积在身体里的负面能量。 瑜伽是舒缓日益增大的压力的极好的修身方式之一。不必上课，人人都能练习的床上瑜伽，只要有简单的姿势与冥想，通过呼吸和适当的运动，就能让你的身心放松，神清气爽，充满活力地迎接新的一天。 爱德华·威尔加，毕业于耶鲁大学，是多才多艺的作家、导演和纽约知名的瑜伽老师。他将导演和瑜伽师的两种职业完美地结合在一起，出版了一系列畅销....