何冬

作者 何冬 出版社 中信出版社 类别 生活保健
体重又长了！不吃含脂肪的食物？不让身体出现一点脂肪的踪迹？在压力日益增大的现代社会，我们的生活越来越不自然，生命的内部系统也出现了问题。作者根据自已多年来从事健身行业的丰富经验，提出：只有认清了我们生命的固有节律，倾听来自身体的声音，才能抵御我们面临的不健康因素。在书中作者将自己亲身体验过的燃烧脂肪的五大步骤倾囊相授，让每个爱美、想变得更美的人都如愿以偿！无论胖瘦，只要健康就是....

作者 何冬 出版社 北京燕山出版社 类别 生活保健
这套女性瑜珈调理健身操由健康调理、瘦身塑形、灵活柔韧三大部分组成，简单易学，针对性强，读者可根据自己的需要，有针对性地选择练习。对初学者来说，甚至每一个动作和呼吸练习，可以让你感受到伸展、扭转、自由呼吸的益处，变得更健康更有精神。