琴安实

作者 饗庭秀直 译者 琴安实 出版社 中国轻工业出版社 类别 生活保健
这本书介绍的“一分钟BM伸展”源于奥林匹克运动员的培训方法，现在已经改成不管是什么人都可以轻松且愉快地完成的强度。但是，不管是什么样的减肥方法，如果没有效果的话是没有任何意义的。为了能使它充分地发挥其效果，我们要弄懂其窍门。在本书中用插图的形式把正确的训练方法的重点和容易出现误区的部分给指正出来，希望大家能牢牢记住“没有用正确的方法锻炼身体的话，就不能得到充分的效果”。