生活保健

作者 朱复融 出版社 广东旅游出版社 类别 生活保健
人们在日常生活中要预防、消除亚健康，就需要有“以己为本，主动养生”的意识。本书以常见的亚健康状态作为研究主题，应用祖国医学及相关西医的理论，客观而详实地阐述了亚健康产生的成因、状态、检测及饮食与自然疗法调治亚健康的方法。本书针对亚健康状况，首次提出了“主动养生，对症调治”的防治观点。本书分为上、中、下三篇。上篇为“亚健康诊断与防治原则”。内容包括：亚健康——一个灰色的“次健康状....

作者 乔治·希恩 译者 郭佳 出版社 国际文化出版公司 类别 生活保健
连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜！ 全球跑步爱好者的哲学圣经，陪伴5000万美国人一生的精神读本，美国前总统克林顿力荐！ 本书附：《跑步圣经》配乐朗诵CD光盘一张。聆听CD最佳时间：晚10点，最佳聆听方式：独自一人，听完录音，看完书，你的一生将会彻底改变！ 作为跑步界的导师和思想家，乔治·希恩给众人以启迪并激励我们追随他的教诲不断前进。 ——美国前总统 比尔·克林顿 乔治....

作者 佩格勒姆 译者 韩月琴 出版社 中国轻工业出版社 类别 生活保健
尽管本书中所介绍的瑜伽姿势比较温和，几乎适合人人练习，但是作者和出版社仍然希望，读者要先了解自己的身体限度，以便做这些姿势的日寸候不至于伤到自己。像制订其他的运动健身计划一样，开始这些瑜伽练习之前应先征得医生的同意。 如果你总是感到下背部疼痛，那么在家自行练习幕币中瑜伽姿势之前，一定要先向医生或者向已经取得专业资格的瑜伽教练咨询。如累身体状况允许，而且你也决定要开始练这种瑜伽．....

作者 洪昭光 出版社 吉林科学技术出版社 类别 生活保健
事业成功而又健康的关键：每周一小休，每月一中休，每年一大休。——著名作家、国际文学奖获得者、多次诺贝尔文学奖提名候选人昆德拉“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。当然，工作重要，但闲暇也不能丢，现在的节奏太快，所以才要学着放慢脚步，让自己不至于太辛苦。这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。——“慢生活家”卡尔·霍诺乐观豁达养天年，人要善于有张....

作者 王晨霞 出版社 南海出版公司 类别 生活保健
一本实用的保健书——教你如何认识自己的五脏六腑 本书由现代掌纹诊疗专家王晨霞撰写，是一本全新角度的个人保健书。此书汇集了王晨霞数十年的研究和探索成果，详细介绍了掌纹与腑脏健康之间的关系。全书内容丰富，还配有不同病症病人的掌纹图谱。本书的特色就在于结合病症实例介绍怎样从手掌检测健康，推荐给读者一些简单的预防和治疗方案，特别适于家庭自查。 本书是从五脏六腑来论述掌纹的。我们尽量找出....

出版社 吉林科学技术出版社 类别 生活保健
俗话说，身体是革命的本钱。我们每个人都很关注自己的身体，健康的话题也随处可见。可是你是否关注过你的大脑健康呢？你是否想过。健脑是健身的重中之重？ 脑是生命的主宰，健康的基础，脑的盛衰决定了每个人的命运。人身最关键、最宝贵、最有价值的器官是大脑；但给人带来麻烦最大、影响最深、危害最重的也是大脑。要不老，先健脑，正在成为人们的共识。 本书包括三部分内容： 一是认识我们的大脑。大脑是....

作者 石赟 出版社 河北科学技术出版社 类别 生活保健
骨质疏松并不只是老年人的专利，由于错误的饮食观念和不科学的饮食习惯，导致妇女和儿童的发病率也大幅上升。每天只需花上5分钟的时间，就能让你了解完整的壮骨知识，走出壮骨误区。本书就骨质疏松、骨质增生、骨关节炎这类疾病介绍了壮骨的一些常识，结合日常生活，围绕日常生活的菜谱、汤谱、酒谱、运动等方面提供了一些有利于壮骨的方法、措施，希望对你强筋健骨有所帮助。

作者 马畅 出版社 成都时代出版社 类别 生活保健
太极剑是太极武术中著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，一向以太极剑的流传最为广泛。陈式太极剑兼有太极拳和剑术之长：一方面，它像太极拳一样，表现出轻灵柔和、绵绵不断、重意不重力的特点：另一方面还要表现出优美潇洒、剑法清楚、形神兼备的剑术演练风格。陈式太极单剑是太极武术中短器械的一种，套路布局合理、衔接紧凑，运动路线缠绵曲折、风格别致，真正体现出了陈式太极单剑以身带剑、蓄....

作者 黎慧琳 出版社 成都时代出版社 类别 生活保健
杨式太极剑是杨式太极拳的代表器械。它是在太极拳的基础上，结合剑的使用特性而发展成的兵器套路，两者在身型、身法、步型、步法、眼法等方面都保持一致。 杨式32式太极剑是原国家体委创编的太极剑简化、普及套路，它保留了传统套路的风格，而且内容更精练，打完全套只需3分钟时间，极具推广性，深受大众的喜爱。 随书附赠DVD光盘：国家传媒集团携手太极名家打造的专业影像，杨式太极首选入门读物，太....

作者 马畅 出版社 成都时代出版社 类别 生活保健
陈式简易22式太极拳，是在陈式传统太极拳（老架、新架）的基础上提炼出来的简化套路，是专门为陈式太极拳爱好者提供的入门套路，也是进入传统太极拳的阶梯。其套路结构简洁明快，易学易练，符合当今的生活节奏。虽然动作套路只有22个，但动作特点和运动风格却保持了浓郁的传统韵味，舒展大方，圆活连贯，气势腾然。 随书附DVD光盘：国际传媒集团携手太极名家打造的专业影像，陈式太极拳道选入门读物，....