生活保健

作者 于康 出版社 天津科学技术出版社 类别 生活保健
于康忠告：吃与不吃，吃多吃少，自己要有个营养主张，别让错误的营养观念害了你！ “牛奶是牛喝的，不是人喝的”、“吃维生素会导致死亡率增高”、“吃南瓜降血糖”、“吃鸡蛋升高胆固醇”……，近年来，诸多“热门的观点”和“反传统的说法”左右着人们的营养观念和饮食行为，但这些观点正确吗？面对众说纷纭的“观点”人们深感困惑，甚至走入误区，感到无所适从――到底该吃什么？不吃什么？到底该吃多少？....

作者 马克·韦勒 译者 李振华 出版社 山东科学技术出版社 类别 生活保健
《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练，而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱，更直观地展示了肌肉负荷训练 时身体的变化。 有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到最佳的效果，并将受伤的危险系数降至最低。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉，可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼，提高日常训练的效果。 本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、....

出版社 青岛出版社 类别 生活保健
轻轻松松排毒，健健康康生活！ 排毒是迈向健康未来的第一步。为了你的养生大计，为了帮助你走出排毒的误区，及时制定并实施正确合理的排毒养生方案，我们本着简单实用的原则精心编著了这本《人体环保手册》。本书共分七章，着重从饮食、运动、按摩、精神等方面为你讲解排毒原理、提供排毒方案。书中的排毒原理都很基本，简单易行，比如多喝水，多运动，多吃蔬菜瓜果，等等。另外，书中还附有大量“排毒小贴士....

出版社 青岛出版社 类别 生活保健
面对那些被病魔煎熬的人们，我常发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康；不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助；不要借口我们忙，就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。“若要了时当下了，若觅了时无了时”，记住这句话，马上行动！ 本书从多个角度全方位介绍了通过饮食、运动和医药等增强人体免疫功能的方法，体现了“健、康、智、乐、美、德”的大健康观念，内容丰富，通俗易懂，便于在日常....

作者 周享成 出版社 中国华侨出版社 类别 生活保健
人过三十，正当盛年，没有人愿意失去一分钟的健康。30岁是人生的一个重要转折点，经过一段人生的跋涉，或许你的人生背囊里已经拥有财富、金钱、名誉、学位、才学等，但健康绝不可舍弃。 把人体当做一个充满智慧的完整有机体，把悠久的养生保健同健康的生活方式结合起来，保护精气，调节饮食结构，做到“饮食有节”、“起居有常”、“运动有序”、“不妄作劳”， 就能够使元气充沛，从而长葆健康，延年益寿....

作者 Ｆ·巴特曼 出版社 吉林文史出版社 类别 生活保健
如果有人告诉你，喝水不足会导致肥胖。你一定会说：“不可能！”然而《水是最好的药 Ⅲ》将会颠覆这种对水不屑一顾的看法。原因很简单：身体搜集并储存脂肪是脱水的一个重要特征，它是由干渴感和饥饿感混淆引起的。脱水不仅会导致肥胖症，还会引起其他一些更加严重的病症，例如抑郁症与肥胖症紧密相关，而癌症在很大程度上又是抑郁症的结果。《水是最好的药 Ⅲ》是Ｆ·巴特曼博士继《水是最好的药》、《水这....

作者 洪昭光 出版社 中国妇女出版社 类别 生活保健
家是人生的驿站，生活的爱窝。只有家庭健康了，社会才能健康；家庭幸福了，社会才能幸福；家庭安定了，社会才能安定。洪昭光教授为我们讲述了家庭中不同成员的健康知识，从心理、饮食、运动等多层面展开。所以这既是一本医学普及读物，更是一本家庭保健必备的书。

出版社 吉林科学技术出版社 类别 生活保健
本书收录了近500条小苏打在生活中的妙用，清洁洗涤、烹饪料理、净化排毒……无论围裙 是在怀疑小苏打妙用的人，或者在已经开始想尝试用小苏打，我们会通过这本书让了解它，健康的小苏打 生活，即将走进您的家庭！

出版社 中国纺织出版社 类别 生活保健
运用中药来养生，是老祖宗数千年来所累积的智慧结晶。从昔日神农氏尝百草而发现不少珍贵的药材，到今日人们经过不断的研究、试验，即使中药医学不断受到西方医学的挑战与质疑，其发展过程都一再证明，中药材不但是大自然的恩赐，如能精确、灵活地运用，更是养生治病的珍宝，无论生病与否，服用中药来调理身体，都可以达到保健延年、健康养生之效。 《中药材食疗事典》介绍了中药学的基本知识，列举了97种常....

出版社 广东科技出版社 类别 生活保健
钟南山院士作序推荐，最好的医生是您自己，由中山医学院临床一线专家讲解、点评、支招。 女人如花重呵护，认识都市过劳一族，讨厌的肥胖症，办公室“坐”出脂肪肝，不当减肥＝营养不良＝贫血，骨质疏松防治“三步曲”，为什么女人更容易陷入抑郁，百变多端的更年期综合征，自然平衡的五大健康理念，春季（立春到立夏）养肝，夏季（立夏到小暑）养心，长夏之季（小暑到立秋）养脾，秋季（立秋到立冬）养肺，冬....