生活保健

作者 赵天峰 出版社 中国戏剧出版社 类别 生活保健
本书逐一剖析来自于环境、食物、压力及人体自行产生的各种毒素，从简单的日常饮食、运动入手，全面详细地介绍各种排毒方法，让您轻松地掌握一些排毒技巧，给身体创造一个洁净、通畅的内环境，为自身打造一个健康的排毒系统，有效地排除体内毒素，让您每天都充满活力！ 特别值得的关注的是，有许多人总是以事业为第一位，把健康摆在第二位，甚至肆意内耗和折磨自己的身体，结果事业未成，还毁掉了自己健康的生....

作者 冯爽 出版社 中国戏剧出版社 类别 生活保健
《无病一身轻全集》一书由国内著名养生专家所写，全书用一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，并告诉人们人体生病的真相，以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策。这些方法通俗易懂，简便易行，只我们能够长期坚持，一定可以做到不生病。 该书并非颠覆和挑战日常生活中的健康常识！而是....

作者 张国玺 出版社 吉林科学技术出版社 类别 生活保健
本书是凝集中国中医科学院著名养生专家张国玺多年健康养生理论方法的精华全集，收录养生细节近千条，不仅是一本男女老少皆可适用的家庭保健必备全书，更是为现代人量身定做的生活健康枕边书。它将带给你最有冲击力的21世纪健康生活新理念!一书在手，犹如手持一张登上健康快车的车票。关注小细节必将收获大健康!本书将成为你生活中最信赖而又不可缺少的健康向导。 中国中医学院著名养生专家，全国百名中医....

作者 李海燕 出版社 中国轻工业出版社 类别 生活保健
分5个章节。第一章：从蜜蜂文化的历史谈伟人赞蜜蜂与蜂产品；名人赞蜜蜂与蜂产品；诗人赞蜜蜂与蜂产品；古今医典话蜜蜂与蜂产品，很多都是读者首次读到。第二章：分别从护肝、美容、治疗口腔、皮肤、高血脂、高血压、提高免疫力谈蜂胶的作用。第三章：就健脑益智、真假识别、抗衰老、补血、改善睡眠等方面谈王浆的食料和美容作用第四章：就治疗前列腺、花粉的特点、减肥、等谈花粉的养生作用。第五章：就蜂蜜....

作者 徐文兵 出版社 安徽教育出版社 类别 生活保健
中医启蒙由认识汉字开始，中华文明的复兴从振兴中医开始。 凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普求含灵之苦。 ——孙思邈 必有真人，而后有真知，而后有真医，医之为道，岂易言哉。——张景岳 几千年来，我们使用的都是同样的文字，但表达的意思可能已经不同了。很多字词已经渐渐失去了它们的原意。在多数情况下，这并不会造成什么困扰，但对中医这门古老学问就不同了，它需要我....

作者 马克·A·布鲁奈克 译者 王丽 出版社 吉林文史出版社 类别 生活保健
保持健康的天然秘密　人类健康的崭新远景 人为什么会生病？ 在《益生菌是最好的药》一书中，马克·A·布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实：疾病源于体内菌群失衡。 人体内的微生物有上千亿之多，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒）的数量维系了人体微生态的平衡。随着低质量饮食和环境毒素日益增多，病毒会超过并破坏益生菌，就会造成体内微生态系统的失衡，于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、....

作者 于康 出版社 天津科学技术出版社 类别 生活保健
于康忠告：吃与不吃，吃多吃少，自己要有个营养主张，别让错误的营养观念害了你！ “牛奶是牛喝的，不是人喝的”、“吃维生素会导致死亡率增高”、“吃南瓜降血糖”、“吃鸡蛋升高胆固醇”……，近年来，诸多“热门的观点”和“反传统的说法”左右着人们的营养观念和饮食行为，但这些观点正确吗？面对众说纷纭的“观点”人们深感困惑，甚至走入误区，感到无所适从――到底该吃什么？不吃什么？到底该吃多少？....

作者 马克·韦勒 译者 李振华 出版社 山东科学技术出版社 类别 生活保健
《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练，而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱，更直观地展示了肌肉负荷训练 时身体的变化。 有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到最佳的效果，并将受伤的危险系数降至最低。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉，可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼，提高日常训练的效果。 本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、....

出版社 青岛出版社 类别 生活保健
轻轻松松排毒，健健康康生活！ 排毒是迈向健康未来的第一步。为了你的养生大计，为了帮助你走出排毒的误区，及时制定并实施正确合理的排毒养生方案，我们本着简单实用的原则精心编著了这本《人体环保手册》。本书共分七章，着重从饮食、运动、按摩、精神等方面为你讲解排毒原理、提供排毒方案。书中的排毒原理都很基本，简单易行，比如多喝水，多运动，多吃蔬菜瓜果，等等。另外，书中还附有大量“排毒小贴士....

出版社 青岛出版社 类别 生活保健
面对那些被病魔煎熬的人们，我常发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康；不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助；不要借口我们忙，就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。“若要了时当下了，若觅了时无了时”，记住这句话，马上行动！ 本书从多个角度全方位介绍了通过饮食、运动和医药等增强人体免疫功能的方法，体现了“健、康、智、乐、美、德”的大健康观念，内容丰富，通俗易懂，便于在日常....