生活保健

作者 王媛 出版社 中国纺织出版社 类别 生活保健
中国最美的瑜伽师王媛。携手著名时尚摄影师，杨志杰。联裾打造·倾力推出。天地心韵瑜美人系列。王媛首部个人专著，精彩BOOK+赠送VCD，美丽登场·超值享受，明星教练给你当私教，在家系统学习最正宗的瑜伽，天天享受。顶级瑜伽教练的倾心指导，让你在健康之余快乐塑身！精选29个经典瑜伽体式，针对身体的肥胖部位，快速塑形！3个短期高效的金牌塑身套路，活化细胞，让你彻底瘦下来！简单、安全、无....

作者 王媛 出版社 中国纺织出版社 类别 生活保健
本书由著名瑜伽导师，印度瑜伽文化传播者“全国十佳明星教练”之一的王媛编著，由国际高级摄影师杨志杰摄影。将时下最流行的排毒、纤体、瑜伽结合在一起，让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑身的目的。 让瑜伽赋予身体一片健康坚实的土地，让瑜伽赠与心灵一片自由幸福的天空…… 本册为《瑜伽基础入门》，随书附赠光盘。秩序渐进的动作安排；精美、标准的动作图片；配合呼吸的详细步骤文字；“特色功....

作者 林晓海 出版社 中国纺织出版社 类别 生活保健
用辅助品练习瑜伽会让你——更快捷地享受瑜伽每个人天生的体质及身体柔韧度都不同．我们也不是一出生就练习瑜伽．无法从一开始就掌握所有动作。在辅助品的帮助下，练习者能更深入地了解体位并进行练习．使普通人也能体会到瑜伽体位的精髓。让姿势更准确辅助品可以准确放松两组对抗肌肉的其中一组，从而使另一组得到最大限度的锻炼，你不用再因双手不能在背后合十而烦恼：而且，在身体与辅助品的相互作用下，辅....

作者 胡维勤 出版社 吉林文史出版社 类别 生活保健
《将中医进行到底》是中南海保健医生胡维勤教授几十年行医经验的总结。保健医生的工作就是要将疾病消除在形成之前，也就是中医所说的“治未病”，这也是本书的特色所在。几十年的保健工作下来，作者对中医 “司内揣外” 的体会越来越深，积累了很多自我诊断的经验，可以帮你发现身体的警讯，更好地预防和治疗疾病。本书作者还将自己治病救人的绝招倾囊相授，并对很多慢性病的日常调理提供了指导性的经验。本....

作者 玛姆福特 译者 王月芳 出版社 中国轻工业出版社 类别 生活保健
手把手教您保健按摩技巧，使您学会保持身体能量平衡 图片演示，解说清晰，初学者尤其适用 全书教导五大类别的按摩方法，涵盖100多种手势技巧，对消除压力、抑郁、高血压、背痛、头痛、充血和肌肉疼痛等特别有效 本书重点介绍的“生命能量”概念，将使读者重新审视司空见惯的按摩疗法，获得震撼认识本书分为6个主要部分。 1．前言。重点解释能量作为康复力量的概念以及在不同年龄段和不同文化的情况下....

作者 威德森 译者 王艳艳 出版社 中国轻工业出版社 类别 生活保健
缓解压力，消除头痛，补充能量。 头部按摩是最古老的疗法之一，有助于身体放松并激活能量。 本书介绍了大量的按摩手法，可通过自我按摩和互按摩两种方式进行。 ·对几个主要的易紧张的部位放松按摩：脸部、头部、颈部和肩部。 ·清晰的阶梯式指令和插图指导你的每一步操作。 ·缯强能量，提高注意力，减缓紧张情绪，促进血液循环，减轻头痛和眼睛疲劳。另外，该书最后一部分还特别介绍了一些精妙的小手法....

作者 莱特 译者 罗晓华 出版社 中国轻工业出版社 类别 生活保健
享用专业全面的自助理疗方式，促进身体能量系统的整体平衡。 两种日趋受到青睐的绿色保健健法——反射疗法与指压疗法，针对不同的部位和疾病使用各种不同类型的辅助按摩，激活身体的能量，舒缓身心压力，培强免疫系统，让身体更健康。 反射与指压各有独特功效，既可两者选其一，也可交替进行。 无需吃药，只需两手配合，即可进行自我理疗。 可作为正统疗法的辅助治疗，或常见疾病的及时预防之用。养生既是....

作者 伯纳德·延森 译者 朱伶俐 出版社 吉林文史出版社 类别 生活保健
怎么吃，决定你的生命长度与生命质量！揭开健康饮食的非凡之谜，让你焕发生命活力、健康长寿你知道吗？不仅食物有酸性、碱性之分，我们体内的环境也在酸碱之分。日常饮食可以改变体内环境的酸碱度，从而影响人体健康。人体十二大系统的正常运转各自需要不同的食物和营养素。我们真正需要的盐类，并不是作为调味品的食盐，而是水果蔬菜中的有机盐。……在本书中，作者为你揭开了健康饮食的非凡之谜，和你分离希....

出版社 清华大学出版社 类别 生活保健
本书在介绍食物对人体脏腑的作用与四季关系的基础上，按春、夏、秋、冬四季分别撰写，重申噗介绍人体脏腑与季节的相应关系，各季节的饮食原则，当令时常食之食物的成分、性味、功能、主治，最后按米面类、菜肴类、药膳类分别介绍不同季节的养生保健食谱。所介绍的方法均基于中医古籍及民间传统的配膳，取料方便，简便实用，效果显著。

作者 杨仕俊 出版社 中央编译出版社 类别 生活保健
健康长寿素来是人类永恒的话题和美好的愿景。作者根据所学的社会学专业知识及从事中华全国总工会老干部工作的实际经验编著了该书，着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人，从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”——良好的心态和健康的情绪是健康长寿的“第一指挥棒”。