头部解压按摩:时尚养身坊

缓解压力，消除头痛，补充能量。

头部按摩是最古老的疗法之一，有助于身体放松并激活能量。

本书介绍了大量的按摩手法，可通过自我按摩和互按摩两种方式进行。

·对几个主要的易紧张的部位放松按摩：脸部、头部、颈部和肩部。

·清晰的阶梯式指令和插图指导你的每一步操作。

·缯强能量，提高注意力，减缓紧张情绪，促进血液循环，减轻头痛和眼睛疲劳。

另外，该书最后一部分还特别介绍了一些精妙的小手法，十分体贴。同时，该书还提醒读者，虽然作者为读者所提供的信息是准确的，但在读者进行各项运动之前，仍然有必要咨询有关医生，以确保头脑身心安全。

本书所介绍的各种头部按摩法在不同文化领域内普遍运用，并在家庭和社会中，发展成为私人授权、技术含量低的家庭保健疗法。另外，本书最后一部分还特别介绍了更多高级的、精炒的小手法，它们充分地展示了按摩疗法在鼎盛时期的发展变化。

前言
起源和历史
抚平康复通道上的20个皱褶
生命健康之重与轻
Hi-ki操作
创建一个和谐的按摩环境
按摩用品的选择
按摩前的准备
确认按摩位置
保持身体自然平衡
有机油、护肤液和药剂
安全有效的家庭护理
身心净化
常规按摩手法
基本操作手法
Hi-Ki基本操作手法
完全放松
彻底放松
消除眼部紧部
缓解颈部紧张
纾缓头痛
轻松的校园生活
舒适的家中生活
疗养伤痛
释放压力 增加柔韧性
相互抚慰 提高性欲
Hi-Ki天然美容
深层清洁，葆颜驻容
约瑟夫·考沃的10分钟按摩
多变头部按摩
裹头按摩手法（1）
裹头按摩手法（2）
裹头按摩手法（3）
按摩油的应用
用油洗头
阿育吠陀油式按摩法
泰式按摩
密宗按摩
脸部擦洗和面膜配方
秀美头发
护理头发与头部按摩
创造精神空间
佛的日常思绪

暂无评论