瘦身·饮食需知

对超重的忧愁，减重的幸福，对美食的食欲并不是我们重重的唯一理由。怀孕、更年期、退休、紧张和孤独都使天平朝坏的那一端倾斜，可这些并非在劫难逃。

要做好永远都不会太迟，也就是说在饮食、活动、照顾自己和做自己的方式上，要做出反应，采取新方法。

我们希望通过本书达成双重目标：对所有关于瘦身信息的全面总结，以及为您提供既全面又具备可能性的全景—“环顾所有路线”，寻找到最适合您个性、口味和最具备可行性的瘦身途径。

瘦身：饮食需知
食品架上的陷阱
肉类柜台
鱼类柜台
奶酪类柜台
水果和蔬菜柜台
食用油脂柜台
猪肉仪器柜台
猪肉仪器柜台
速冻食品柜台
如何“买瘦”
有助瘦身的纤维
正餐的替身
饮料与瘦身
瘦身植物！食用方法！
减肥食谱前五十名
按食物单位从师和卡路里表格
食用油脂的角色
食品线上的冠军食物

暂无评论