365营养饮食手册

中医养生日渐时尚，大家开始注意日常保健，调理、食疗也已经成了关注健康的人们的重要保健方法。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然，因此，顺应气候而食就成了食疗的关键。在传统农历中，一年分四季，四季分二十四节气，每个节气又分为三候，因此一年就是由七十二候组成。每一候都有相应的细致的饮食指导。

本书根据中医原理和民间偏方，在为读者罗列每日三餐健康食谱的同时，也详细讲述了七十二候的气候特点与人体在不同时间阴阳消长，指导读者在吃饱的同时，吃出青春和长寿。

春
一、立春
二、雨水
三、惊蛰
四、春分
五、清明
六、谷雨

夏
一、立夏
二、小满
三、芒种
四、夏至
五、小暑
六、大暑

秋
一、立秋
二、处暑
三、白露
四、秋分
五、寒露
六、霜降

冬
一、立冬
二、小雪
三、大雪
四、冬至
五、小寒
六、大寒

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