降压菜:家庭营养菜谱

高血压是现代社会的常见病，患者除了要坚持药物治疗外，还要注意保持良好的生活、饮食习惯。本书介绍的35款菜，都选用了低脂、低热、低糖的食物来进行制作，而且食物搭配合理，营养均衡，是高血压患者的极佳选择。

降压小知识
芥菜煮莲藕
碧绿炒田鸡
鲜茄烧鱼片
黄精嫩豆腐
黄芽白拌海蜇皮
香菇青菜汤
油菜扒冬菇
苹果炖生鱼
多沙小白菜
红白豆腐
酱香莴笋片
芥兰青鱼球
莲藕山药汤
红萝卜煮蘑菇
淡菜煮白鹅
绿豆芽炒兔肉丝
春笋炒香菇
紫菜蒸茄子
凉拌双色莴笋
虾米拌卷心菜
海蜇荸荠汤
海菜燕窝汤
玉米须炖蚌肉
洋葱炒肉丝
灵芝田七煲瘦肉
淮山扁豆粥
清蒸黄花鱼
苦瓜炒荸荠
川贝母粥
莴笋炒肉片
粉葛鱼头汤
黄精党参炖仔鸡
海蛰半夏煲瘦肉
灵芝汁鲜桃

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