孕产妇营养食谱

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母子安康丛书。孕妇从怀孕初期直至产后，不同阶段所需的营养各有差异。为了胎儿和孕妇将来的健康，必须注意各阶段的饮食需求和营养平衡。本书就怀孕初期、怀孕中期和后期、产后三个阶段，精心设计出了多款菜式、粥、汤羹和面点，这些菜谱在怀孕期间可安胎宁神、减少孕吐的不适感，同时可有产后的养气强身、补血滋养或增乳等功效。值得注意的是：《孕产妇营养食谱》并非单纯为孕妇、产妇而设计，大部分食谱均适合全家大小食用，以方便配合家人的膳食

孕妇应掌握的基本营养知识
孕早期宜运用的营养方法
孕期宜采用“逐月养胎法”
孕妇临产时宜选用的营养法
妊娠不宜烟酒 ……
产妇应掌握的基本营养知识
产妇应摄取必须的营养素
产妇在产褥期间忌忽视滋补性食品的摄入
乳母忌忽视有利哺乳食品的摄入 ……
十月怀胎食谱
产后营养食谱 ……

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