青年女性常见病自我按摩与养生

許多女性和男性的難言之隱、許多的常見病，通過自我按摩和養生的方法就可以達到治愈或緩解的目的。這樣不僅節省了看病的時間，更節省了医疗費用，何樂而不為呢！本书主要介紹了自我按摩的必備知識、常用手法和常見病的自我按摩與養生方法，採用示意圖和文字相結合，使深奧的內容更為生動、直觀。文字精練，通俗易懂；方法簡單，易學易做；實用性強，操作方便；只要堅持，就能見效。是生活中不可多得的好书，值得一讀。

基础篇
什么是自我按摩
自我按摩的特点是什么
自我按摩有哪些作用
自我按摩应该注意些什么
自我按摩一般不用于哪些疾病
自我按摩中应该如何用力
自我按摩中应该如何定穴
自我按摩中应采取什么体位姿势
自我按摩的基本手法有哪些
什么叫养生
养生的方法有哪些
养生有什么作用
养生应注意些什么
治疗篇
经前期紧张症
什么是经前期紧张症
经前期紧张症的病因病机是什么
经前期紧张症的临床表现有哪些
经前期紧张症的按摩治疗原则是什么
经前期紧张症的全身自我按摩方法有哪些

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